首の凝り。

寝るのをコタツからジェルベッドに戻してから首が凝って凝って寝違いみたいに痛くて仕方なかったんだけど、

サントリーの黒烏龍茶350mlの空きペットボトルを

首に敷いて寝たり、

肩甲骨の間に挟んで寝たり、

両方組み合わせて寝たりしたら、

だいぶん楽になった。

ジェルベッドも老朽化したらあかんね。