精神的
機能性幻聴はほとんど聞こえない。
調子悪くなる事も無くなってきた。
身体的
今ヘルニアの症状は随分マシだけど、安心はできない感じが残ってる。
体温を体温計ではかっても高くない（36.6度）のに、身体が熱い。
右のどの外皮に小さいできものできてる。
静脈がわかりにくくなってる。
太ってきた。腹がつかめるようになった。
でも横腹はつかめなくなった。
ウエストをはかってみた。
ちょっと外歩いて（1km往復くらい）、牛乳を豆乳に変えただけなんだけどなぁ。
ちょっと運動しただけでそんなになるのか…。
